Mi az ellenállásos edzés jelentése?
Az ellenállásos edzés egyre népszerűbb, de sokan nem tudják pontosan, mit is takar ez a kifejezés. Egyszerűen fogalmazva, ez az edzéstípus magában foglal minden olyan gyakorlatot, amely során valamilyen ellenállással dolgozol, például súlyokkal, gumiszalagokkal vagy akár a saját testsúlyoddal. Az…
